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宝宝辅食做法大全 这5款辅食帮助宝宝健康成长

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对于婴幼儿来说,母乳是最好的食物,但考虑到不同体质的妈妈乳汁质量和数量不同,为了保障宝宝的健康成长,很多家庭都会给宝宝添加辅食。很多新手爸妈对添加辅食了解不多,小编今天给大家带来宝宝辅食做法大全,一定要先收藏再看!

宝宝辅食做法大全 这5款辅食帮助宝宝健康成长  第1张

添加辅食的时间

6个月:开始添加辅食,最早从泥状食物开始添加,可以给孩子选择菜泥、水果泥、含铁配方米粉进行辅食添加。次数从一天一次逐渐增多,量逐渐增加。

7-9个月:此时开始添加末状食物,如软饭、肉末、菜末、蛋、鱼肉泥、豆腐、配方米粉、水果等,添加辅食的次数可以增加到两次,通常是一餐饭,一次水果。

10-12个月:可以添加碎的食物,像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果等,这时添加辅食的次数有所增加,一般是两餐饭,一次水果。

宝宝辅食做法大全

  1. 小米粥

    小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,十分适合给宝宝补充营养,同时小米粥方便消化,不会增加婴幼儿的肠胃压力。

    食材:小米、水,比例为1:10。

    做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

  2. 清新小米糊

    米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用

    食材:大米15克。

    做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

    宝宝辅食做法大全 这5款辅食帮助宝宝健康成长  第2张

  3. 蜜汁南瓜泥

    南瓜富含胡萝卜素,可以保护眼睛,帮助宝宝视力发育,同时还可以提高身体免疫力,十分适合作为5-6月宝宝的辅食。

    食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

    做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

  4. 蛋黄泥

    蛋黄中的铁含量高,同时富含维生素A、D、E等微量元素,可以提高婴幼儿身体免疫力,促进机体对营养的吸收和利用。

    食材:鸡蛋1个。

    做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

  5. 苹果麦片泥

    苹果是公认的健康水果,对于婴幼儿来说,苹果泥是非常健康的水果选择。同时加入燕麦,可以帮助促进宝宝的营养吸收,对于保护肠胃也很有帮助。

    食材:苹果1/4个、麦片20克。

    做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

宝宝辅食做法大全 这5款辅食帮助宝宝健康成长  第3张

以上就是小编收集的几种常用的宝宝辅食做法,这款辅食帮助宝宝健康成长!大家有想学习的辅食,可以直接在享孕网文章下方留言!

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评论列表
老师您好,我的宝宝2个多月了,我看好多妈妈都是做泥类的辅食,什么蔬菜泥、水果泥什么的,能不能多介绍几种泥类的辅食,谢谢!
2022-06-08 09:35:38 回复
@宝宝巴适这位妈妈您好,泥类辅食因为方便喂食、容易消化,十分适合月数小的宝宝食用,下面给您介绍几种常见的泥类辅食,您记好:
1、红枣泥
食材:红枣100克,白糖20克。
制作方法:将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,加入少量白糖,调匀即可。
2、蔬菜泥
食材:绿色蔬菜嫩叶部分,牛奶
制作方法:选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可,之后可以加一些牛奶搅拌均匀,营养更佳。
3、红薯泥
食材:红薯50,白糖少许。
制作方法:将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,加入白糖少许,稍煮即可。
4、蛋黄土豆泥
食材:过滤土豆泥1匙、熟蛋黄、牛奶
制作方法:取熟蛋黄1/2个进行过滤;把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合,然后放火上少许加热。
5、豌豆泥
食材:豌豆
制作方法:豌豆煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥,挑出皮去就可以直接食用了,也可加入少许白糖调味。
6、鸡肉胡萝卜泥
食材:鸡胸肉、胡萝卜
将鸡胸肉煮熟后打成泥,也可以在鸡肉未完全解冻时用刀剁碎成泥再煮熟或炒熟;将胡萝卜过一下油再蒸,或者直接炒熟研磨成泥,和鸡肉混合一下即可。
2022-06-08 10:12:20 回复

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