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孕妇容易感冒怎么办 警惕这几件事

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感冒是我们生活中常见的疾病,虽然对身体健康没有严重影响,但鼻塞、流涕也让人十分难受。有心的朋友们可能发现,身边的孕妇朋友好像更容易感冒,这是为什么呢?小编今天就来说说孕妇容易感冒怎么办?警惕这几件事!

孕妇容易感冒怎么办 警惕这几件事  第1张

为何孕妇更容易感冒

孕妇感冒的原因主要体现在怀孕后身体条件改变、呼吸道粘膜及呼吸功能变化,同时全身或呼吸道局部防御功能降低导致。具体为:

  1. 怀孕后身体条件改变

    怀孕初期,身体条件改变,妊娠反应加剧,导致孕吐、厌食、睡不好等状况,同时身体匮乏,运动减少,因此容易导致免疫力下降,从而让感冒病菌更容易入侵身体。这也是为什么部分孕妇怀孕初期会反复感冒,感觉身体素质大不如前的原因。

  2. 呼吸道粘膜变化

    女性怀孕后,呼吸道粘膜会出现水肿、肥大,因此容易出现感冒症状。

  3. 呼吸功能发生变化

    胎儿在母体内无呼吸功能,完全靠母体吸入氧,所以为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量,孕妇往往过度换气,导致孕妇常感气短、呼吸困难等。由于过度通气,吸入更多的尘埃,以及呼吸道粘膜变化影响,容易导致感冒。

  4. 全身或呼吸道局部防御功能降低

    受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等使全身或呼吸道局部防御功能降低,从而使已存在于上呼吸道或者从外界侵入的病菌或细菌迅速繁殖,从而诱发感冒。

孕妇容易感冒怎么办 警惕这几件事  第2张

孕妇容易感冒怎么办

  1. 关注天气变化

    天气变化导致的温度剧变会让人更容易感冒,所以孕妈妈一定要关注天气预报,及时的增减衣物,避免淋雨、着凉等,降低患感冒的风险。

  2. 补充维生素C

    维生素C是公认的能够抑制感冒病毒的营养物质,还能够帮助孕妇朋友们提高自身的免疫力。因此,孕妇平日里要多吃一些含有大量维生素C的食物,比如说常见的有柠檬、橘子、猕猴桃等等。

  3. 保持好心情

    孕期的时候因为激素变化大,所以说容易出现情绪问题,这个时候务必要学会调节自己的情绪。当自己感到失落或者说生气的时候,务必要及时转移注意力。如果长期保持情绪不佳的话,整天郁郁寡欢,甚至暴跳如雷的话,可是会影响内分泌的。长期如此,对身体健康是有损伤的,还可能影响宝宝的发育。

  4. 适当运动

    俗话说,生命在于运动。孕妇同样需要适当的运动,比如散步、练习的瑜伽等,这些适度的运动能够帮助孕妇增强自身的抵抗力,抵御病毒的侵袭。

  5. 避免到人群密集的场所

    人多的地方,空气往往比较浑浊,而且病毒、病菌也多,当其中有一个人患感冒流感的话,就会传染给其他人。孕妇在这样的环境中待的话,免疫力本来就低的她们,就更容易被传染感冒。

孕妇容易感冒怎么办 警惕这几件事  第3张

以上就是对孕妇为何容易感冒的分析,以及一些孕妇预防感冒的建议,希望对大家有所帮助。获取更多孕期护理知识,一定要多看享孕网

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