首页 孕育科普 科学备孕 正文

影响精子活力的因素有哪些 提高精子活力看这篇就够了

一分钟免费测试你的试管成功率

众所周知,在备孕过程中,就是通过调整夫妻双方的饮食结构和生活习惯,来提高双方的精子和卵子质量,这样对于提高怀孕成功率和宝宝的健康状况都很有帮助。在男性的备孕过程中,有些朋友通过检查会面临精子活力低下的情况,那么影响精子活力的因素有哪些?小编今天就来给大家介绍一下,提高精子活力看这篇就够了!

影响精子活力的因素有哪些 提高精子活力看这篇就够了  第1张

影响精子活力的因素有哪些

  1. 年龄

    一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

  2. 运动

    研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。

  3. 温度

    长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

  4. 吸烟喝酒

    吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

影响精子活力的因素有哪些 提高精子活力看这篇就够了  第2张

如何提高精子活力

  1. 注重养生,注意对肾精的养护

    男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  2. 调整起居,提供精子宜居环境

    应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

  3. 减少感染,提倡卫生的性生活

    精液被感染后会显著影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

影响精子活力的因素有哪些 提高精子活力看这篇就够了  第3张

以上就是对男性精子活力问题的一些介绍,备孕的朋友可以参考一下。如果您遇到精子活力低下、久备不孕的问题,一定要点击下方按钮,免费咨询生育专家!

分享

特别声明:本站内容仅供科普参考,不作为诊断依据。如有医疗需求请务必前往正规医院就诊!

转载请注明本文地址:https://www.xymombaby.com/2343.html

讨论群

  • 高龄试管成功经验分享群

    29912位姐妹

    加分享群

  • 卵巢早衰怀孕经验分享群

    49823位姐妹

    加分享群

  • 国内三代试管互助攻略群

    31556位姐妹

    加攻略群

  • 卵巢早衰卵子质量差攻略群

    35586位姐妹

    加攻略群

发布评论

相关推荐

前列腺炎会导致男性不育吗?

前列腺炎会导致男性不育吗?

男性生殖器官中最大的腺体就是前列腺。它的质地很硬,由腺体和肌肉组织组成。前列腺的形状与梨子倒过来的形状非常相似。上端较宽,称为前列腺底部...

男性不育 2022.08.05 0 76

试管助孕交流群

二维码

干货微信群聊 姐妹互相学习

复制微信号

最新试管报价
微信咨询
免费电话