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孕期一定要进补吗?燕窝、海参等有用吗?

享孕网 发布于 9个月前 (01-12) 分类:怀孕

刚怀孕,老妈建议我买点燕窝、海参来补一补,孕期一定要进补这些吗?

1个回答

  • 9个月前 (01-12)

    燕窝和海参的营养功效并不像传说中那么神奇,不是必须要吃的食材,即使吃也应当作为普通食物对待。无论单种食物营养价值有多高,也比不上多种食物搭配,日常饮食中建议搭配五谷杂粮、蔬菜、水果、牛奶为好。

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