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孕期水肿、高血压怎么办?能通过食物调理吗?

享孕网 发布于 9个月前 (01-12) 分类:怀孕

孕期水肿和高血压怎么办呢?不想吃药,怕影响肚子里的宝宝,有没有好的食补方式?

1个回答

  • 9个月前 (01-12)

    孕妈如果有水肿或者高血压,又不想吃药的话,可以用芹菜减轻水肿。

    1.芹菜的种类:芹菜为草本植物,目前市场上见到的芹菜有两种类型:一种是叶柄肥厚而富有,十分脆爽,这种可炒制,叶子纤维较多。另一种是叶柄细长中空、纤维较多,香味浓。两种营养价值差异并不大。

    2.芹菜可缓解孕期高血压:有些孕妈咪孕期发生妊娠高血压,容易引起胎盘早剥、心力衰竭、脑出血、肾衰竭等。芹菜具有降压的功效,研究证明,从芹菜中提取的芹菜素经过动物实验,对血管的舒张有明显的作用。临床对于原发性、妊娠期及更年期的高血压均有效。因此孕妈咪常吃些芹菜,也会对高血压有所缓解。同时,有妊娠高血压的妈咪,还应该特别注意控制钠盐的摄入量,多吃含钙、锌的食物。

    3.芹菜可以缓解水肿:芹菜含有利尿成分,可以利尿消肿,可以帮助孕妈咪缓解孕期水肿,帮助孕妈咪保持良好的体型。

    4.芹菜可以预防孕期便秘:芹菜是高纤维的食物,有润肠通便的功效,孕妈咪适当地在饮食中加入芹菜,可预防便秘的发生。

    5.芹菜可以降血糖:芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增加人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好的效果。

    6.芹菜采购和食用方法:购买时,要尽量挑选大小整齐,不带黄叶、老梗的。叶柄无斑点、虫伤、色泽鲜绿的芹菜。芹菜可食用部分主要为叶柄,芹菜叶香味宜人,味道很美,做法也相应简单。粗芹菜可以用来凉拌、炒食,细柄芹菜则主要用来做陷。粗芹菜的叶凉拌或者做陷也同样很美味。

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