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怀孕后炒菜是不是不能放味精啊?调料方面有什么需要注意的吗?

享孕网 发布于 9个月前 (01-12) 分类:怀孕

怀孕后炒菜是不是不能放味精啊?调料方面有什么需要注意的吗?

1个回答

  • 9个月前 (01-12)

    鸡精和味精都有提鲜的作用,味精的主要成分是“谷氨酸钠”,如果过量摄入这些会造成钠盐过量、锌的缺乏,凉菜、鱼、虾、鸡肉等味道较浓的食材,完全没有必要使用鸡精、味精,其他食材使用的时候,不要超过6克即可。

    花椒、八角、桂皮、胡椒粉等调料是起到开胃作用,大量摄入的时候会对肠道产生不适,引起胃部灼热,准妈妈最好少吃或者不吃。

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