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孕期烧心怎么办?孕期烧心是怎么回事啊?

享孕网 发布于 9个月前 (01-12) 分类:怀孕

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1个回答

  • 9个月前 (01-12)

    经历了痛苦的早孕,舒服的日子还没过上两天,中晚期的孕妈咪可能又迎来新的一轮身体不适,其实有30%~50%的孕妈咪都会在妊娠晚期的时候出现胃部症状,典型表现就是胃部烧灼感、胃胀和反酸。

    子宫挤压和孕激素双重作用导致烧心:妊娠中晚期的孕妈咪之所以会出现胃部烧灼感、胃胀、反酸等不适,主要原因是增大的子宫对胃肠道造成了挤压。

    随着子宫的逐渐增大,势必会挤占更多的空间,而胃肠道也会随之发生移位。在子宫的挤压下,孕妈咪的胃会向左上方移动,同时胃部压力也跟着增大。此时孕妈咪吃到胃里的食物会在这种压力的作用下发生逆向反流,即从胃反流回食管。食物经胃反流到食管时会带有大量胃酸,使孕妈咪感觉到反酸和烧心。

    妊娠过程中,孕妈咪体内的孕激素水平很高,它除了保障正常妊娠以外,还有一个副作用,那就是抑制胃肠道平滑肌收缩,这种抑制作用会导致胃排空的延迟,这也是孕妈咪会感觉到胃胀的原因。

    妙招一:少吃甜食。虽然甜品成了加餐的不二之选,但如果你有反酸、烧心的症状,那么就要关注你的嘴了,少吃甜食了,这是因为甜食会使胃酸分泌增多,从而使烧心、反酸加重。

    妙招二:晚上7点后不进食。很多孕妈咪都有晚上加餐的习惯,但如果吃得太晚,或者吃得太多,都可能导致睡觉的时候出现胃部不适,甚至发生胃食管反流,正确的做法是晚上7点后尽量不要进食,让胃在睡前充分排空。这样就可以减轻夜晚的胃部不适。

    妙招三:拒绝油腻食物。食用太油腻的食物,会导致孕妈咪出现胃部不适和腹泻,严重腹泻还可能会导致流产,因此千万不可掉以轻心。

    妙招四:多喝米汤。用大米熬制的粥,孕妈咪可以喝些上面一层“米油”,米油对胃黏膜有保护作用。孕妈咪食用后可有效缓解胃酸、烧心等不适。

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