首页 有问必答 怀孕期间建议补充哪些营养品?

怀孕期间建议补充哪些营养品?

享孕网 发布于 7个月前 (02-19) 分类:怀孕

怀孕期间建议补充哪些营养品?好多推荐的,具体该怎么吃呢?吃多了营养品会不会影响到腹中的胎儿?

1个回答

  • 7个月前 (02-19)

     ▪ 怀孕初期(一~三个月):叶酸
    每日补充叶酸400微克
    缺乏叶酸容易导致宝宝神经管的缺损,会影响脑和脊柱的正常发育
    因而造成脊柱裂、无脑儿、水脑症等先天性畸形
    初期补充叶酸就能显著减少发生神经管缺陷的机率

    (相关阅读:为什么备孕要补充叶酸?如何科学的进补叶酸?

     ▪ 怀孕中期(四~六个月):孕妇综合维他命、DHA、蛋白质
    孕妇维他命含有多种营养素,包括叶酸、维生素、铁质、钙质…等

    DHA能够帮助胎儿的脑部与眼部发育

    怀孕的中、后期胎儿的器官开始快速开展,需要较多的热量与营养
    蛋白质是形成胎儿身体组织重要的营养素

     ▪ 怀孕后期(七个月后):钙质、铁质
    孕期并帮助防治骨质疏松症,并且能够保证胎儿的健康发育,使胎儿拥有强韧的骨骼

    孕妈咪若铁质摄取不足,到了后期可能影响胎儿生长
    此外…分娩时失血也会消耗大量铁质
    因此孕期后期需要特别重视铁质的补充,避免发生贫血的状况

    ※营养品补充为参考,增加或减少可依各人体质做改变

我来回答